quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

MELHORE SUA AUTOESTIMA DANÇANDO

Dança do ventre

Dançarina e professora de dança do ventre Sofia Fahd

 Arte milenar ligada à fertilidade e sensualidade, a dança do ventre mistura movimentos fascinantes e inúmeros benefícios ao corpo e à mente. Com uma roupa cheia de adornos e apetrechos que tornam a dança mais envolvente a cada movimento.

A dança do ventre auxilia no processo de desinibição e superação da timidez, resgata a feminilidade, desenvolve a expressão, ajuda na depressão, diminui o estresse, promove o emagrecimento (perde-se até 500 calorias por aula), aumenta a resistência física, alonga, enrijece e tonifica vários grupos musculares, afina a cintura, fortalece a musculatura pélvica, trabalha o equilíbrio, reduz sintomas de TPM e das cólicas menstruais.
Dançarina de dança do ventre Aisha Fahd


Outros benefícios da dança do ventre:

1. Fortalece a memória, previne o Mal de Parkinson e Alzheimer.
2. Estimula a sensualidade e melhora a autoestima.
3. Combate a depressão, estimula o convívio social e a alegria de viver.
4. Dá vitalidade e alivia os sintomas da menopausa.
5. Relaxa o corpo, alivia a insônia e combate o estresse.
6. Melhora articulações e o tônus muscular.
7. Aumenta a feminilidade, a vaidade e a autoestima.
8. Alivia o mal-estar e a prisão de ventre.